NUOTO IN ACQUE GELIDE

Anne Kristin Møller è la persona giusta a cui chiederlo. È un’appassionata nuotatrice in acque fredde dal 2015. Dato che ha pubblicato di recente un libro sull’argomento può essere senza dubbio definita una esperta in materia.

“Tutti i sabati alle 9 di mattina mi preparo mentalmente e mi concentro. Mi butto in acqua per ritrovare nuova energia,” dice riguardo al suo rituale settimanale a cui si è dedicata negli ultimi sette anni.

Un hobby per tutti

Per Anne Kristin tutto è cominciato nel 2015, quando è stata uno dei 320 partecipanti a un evento per stabilire un nuovo record norvegese di nuoto in acque gelide a Tjuvholmen, a Oslo. La descrive come “un’esperienza davvero rinfrescante”, che l’ha affascinata a tal punto da diventare il suo nuovo hobby.

“L’adrenalina che ti senti scorrere nel corpo e il contrasto nel passare dal freddo al caldo sono un’esperienza assolutamente fantastica. Mi regala una gran gioia di vivere e fa bene sia al corpo sia allo spirito. Al tempo stesso mi rende molto concentrata.”

Anne Kristin pensa che sia questa la ragione principale per cui il nuoto invernale piace così tanto. Aggiunge che è molto speciale anche il fatto di entrare in questo modo in contatto con la natura.

“Mi sorprendo sempre della bellezza della natura, che si mostra ogni volta in modo nuovo. C’è un silenzio incredibile di sabato alle 9 di mattina, quando non c’è quasi nessuno ancora in giro. Quando cammini verso il molo per fare il bagno è come ricevere un regalo. È facile sentirsi euforici.”

Scopri i posti migliori secondo Møller per il nuoto in acque gelide!

Il boom del nuoto in acque gelide

Con il crescente interesse per questa attività sono comparsi nuovi club di nuoto in acque gelide in tutta la Norvegia. Adesso ci sono oltre 100 diversi club dal nord al sud.

“Una ricerca ha indicato che 1 norvegese su 5 ha intenzione di fare del nuoto in acque fredde quest’inverno. Sono circa 1 milione di persone. Non potrà mai essere troppo di bagni invernali. Credo che abbiamo bisogno di uscire dalla nostra comfort zone e sfidare le forze della natura,” afferma Anne Kristin entusiasta.

Sottolinea anche che è un modo ideale per farsi nuovi amici o per trovare delle guide locali nei luoghi che si visitano.

“Ci sono club di nuoto in acque gelide quasi ovunque nel paese ed è semplice trovarli. Basta cercare in Internet ‘ice swimming’ e il nome della località in cui ti trovi, o cercare i gruppi su Facebook. Nella maggior parte dei casi puoi partecipare come ospite o eventualmente iscriverti al club.”

Potrai vivere delle esperienze che ricorderai per molto tempo. Per Anne Kristin uno dei momenti più speciali è stato quando ha fatto il bagno nelle acque artiche delle isole Svalbard.

“Quando lavoravo al mio libro volevo immergermi in un posto che non fosse troppo vicino alla città, quindi sono andata con la barca M/S Polargirl vicino al ghiacciaio Nordenskiöldbreen sul Billefjorden, a quattro ore di navigazione da Longyearbyen. Nuotare tra i blocchi di ghiaccio galleggianti è stato il bagno in acque gelide più esotico che abbia provato, per tanti versi. Solo pochi giorni dopo sono stati avvistati degli orsi polari esattamente nello stesso posto in cui eravamo stati.”

Forse è più saggio, e più sicuro, restare nei pressi dei pontili della cittadina!

Non sai come cominciare?

Non preoccuparti, è assolutamente normale. Anne Kristin ha dei buoni consigli su come abituarsi gradualmente allo shock termico e diventare un nuotatore invernale abituale.

“Il modo più semplice per iniziare è di non smettere di fare il bagno quando finisce l’estate. Avrai così una transizione naturale dall’acqua più calda all’acqua fredda e il tuo corpo si adatterà più facilmente al freddo,” afferma.

Raccomanda anche di trovare un amico che voglia dedicarsi a questo stesso hobby.

“È bello avere un giorno fisso per fare il bagno e un amico che lo faccia con te. Sia perché è più divertente farlo insieme ad altri, sia perché è più sicuro.”

Vedi qui sotto i cinque consigli di Anne Kristin su come rendere migliore la tua esperienza di nuoto invernale.